在现代社会中，婚姻出轨现象时有发生，这不仅破坏了家庭的和谐，也对当事人的心理健康造成了极大的伤害。如果你怀疑你的配偶在宁波地区出轨，你可能会想要找到确凿的证据。然而，这并不是一件容易的事情，因为出轨行为通常是秘密进行的。以下是一些可能的方法来帮助你找到证据：

1. 观察他们的行为变化：出轨者通常会在他们的行为上出现一些明显的变化。例如，他们可能会变得更加秘密，更加关注他们的手机和电脑，或者更加频繁地外出。他们可能也会变得更加烦躁，对你的态度也可能会有所改变。

2. 监控他们的通讯记录：如果你能够获取到他们的通讯记录，你可能会发现一些有用的信息。例如，他们可能会频繁地与某个特定的人进行通话或发送信息。然而，这需要一定的技术手段，而且在某些地方，未经同意就查看他人的通讯记录可能是违法的。

3. 雇佣专业的侦探：如果你有足够的资金，你可以考虑雇佣专业的侦探来帮助你。他们有专业的技能和设备，可以帮助你找到更多的证据。然而，这可能需要花费一定的费用，而且你需要确保你雇佣的侦探是合法和可靠的。

4. 询问他们的朋友和家人：他们的朋友和家人可能知道一些你不知道的信息。你可以试图与他们建立良好的关系，然后尝试询问他们是否有任何线索。

5. 寻求法律帮助：如果你已经找到了足够的证据，你可能需要寻求法律帮助。你可以咨询律师，了解你的权利和可能的法律程序。

然而，在你开始寻找证据之前，你需要确保你的动机是正当的。如果你只是因为嫉妒或者不信任而去寻找证据，那么这可能会导致你的婚姻关系进一步恶化。你应该首先尝试与你的配偶进行沟通，解决你们的问题。如果你们无法解决问题，你可以考虑寻求婚姻咨询或者法律援助。

总的来说，寻找婚外情的证据是一项复杂的任务，需要耐心和技巧。你应该始终保持冷静和理智，避免做出冲动的行为。同时，你也需要尊重你的配偶的隐私，不要侵犯他们的权益。